Jag fick ett brev

Jag fick ett brev från ”J” som uttrycker att hen upplever utanförskap i samhället hen flyttat till. Här kommer ett svar.

Hej ”J”

Glad för ditt brev. Men det är trist att läsa att du upplever dig stämplad, sedd som utböling och ”märkligt oegen”, sedan du flyttat till din nya ort. Själv har jag inte erfarenheten av att bo där.

Jag kan verkligen förstå att det varit jobbigt för dig. Själv har jag utsatts för en hel del dömande, förtal och smutskastning under de senaste 10 åren, som skulle inneburit att jag upplevt att mitt liv var förstört om jag inte hade landat en hel del insikter.

Här är några av dessa:

  • Att allt jag någonsin kan ha makt över är mig själv och vilka val jag väljer att göra i det lilla.
    Sedan upptäckte jag att även de stora valen blir betydligt lättare att göra när de små valen är på plats. När jag valde att ta in denna insikt hela vägen in i mig upplöstes också behovet att försöka bevisa mig på olika sätt för andra.
  • Att välja att inte döma andra.
    Det innebär inte att jag håller med när någon ”beter sig”. Men genom att välja att inte haka på deras beteenden och gå och älta vad som skett, får de inte någon makt över mig.
  • Att alla människor är goda längst innerst inne.
    För mig har det varit en viktig nyckel för att kunna upphöra med dömande av andra.
    När en person eller personer har betett sig illvilligt på olika sätt kan jag påpeka de faktiska felaktigheterna utan ”dömandepåhäng”. Effekten blir att motparten sällan känner behov av att gå in i försvar. Istället kan man prata lugnt och sansat om situationen. Anledningen är att man pratar om händelsen och inte personen.
  • Att ta in att jag inte är ett dugg bättre, mer, duktigare än någon annan och inte heller sämre eller mindre än någon annan, har också varit viktigt för mig och i möten med andra.
  • Att alla har viktiga pusselbitar att bidra med.
    Min erfarenhet är att oftast finns det en medveten förståelse till grund för någons beteende, men att den medvetna förståelsen ofta blir behängd med dömande, ”wantings, needings, longings” eller förväntan.

Jag kan lova att träningsmöjligheterna har varit många under de sista 10 åren.

Håller tummarna för dig. Hör gärna av dig igen om du känner för det.

Annchristine

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s